在生活中，有些人群會面臨更高的抑郁風險，比如青少年、產婦、老人等。他們的抑郁表現往往被誤解為“叛逆”“矯情”“衰老”，實則卻是生理、心理和社會因素共同作用的結果。

青少年：成長壓力下的心理困境

學業壓力是青少年抑郁的主要因素。青少年的抑郁可能表現為情緒突然變得暴躁或低落，行為上出現“反向對抗”，如厭學、沉迷網絡等。這不是叛逆，而是他們向外界發出的求救信號。

應對方法：少評判，多聽他們說。家長發現孩子有異常行為時，要積極與孩子進行溝通。用類似“我發現你最近總躲在房間里，是不是有什么事想跟我說說？”這種開放式問題代替責問式的表達。如果他們愿意表達，家長要耐心傾聽，先接納情緒再解決問題。

產婦：生理與心理的雙重挑戰

產婦產后抑郁既有生理基礎——分娩后激素水平急劇變化，也有現實壓力——照顧新生兒的疲憊和自我懷疑。產婦產后抑郁可能表現為持續的情緒低落、無助感，甚至拒絕照顧嬰兒。

應對方法：少指責，多幫她們做。如果產婦產后總是哭泣，常說“我照顧不好孩子”，拒絕吃飯、洗澡，甚至說“活著沒意義”，家人要立即付諸行動，多承擔育兒責任比語言安慰更有用。

老人：被忽視的情感需求

老人的生活節奏變慢，子女不在身邊，孤獨感會慢慢積累。有的老人長期被疼痛、服藥困擾，害怕自己成為子女的“累贅”。老人的抑郁常表現為“軀體不適”，比如頭疼、失眠等，去醫院檢查卻沒發現問題；拒絕出門，連樓都不愿下。這些“不舒服”的背后，是他們渴望被關注的心理需求。

應對方法：少敷衍，多陪他們聊。家人不要說“你多出去走走”“別瞎想”之類的話語，要常陪老人出去走走，多向老人表達出“有你在，我們一家才完整”之類的話，讓老人感覺到自己“被需要”。

對抑郁癥患者來說，家人的理解和陪伴比任何安慰都重要。如果親人出現持續兩周以上的情緒低落、興趣減退且無法改善的癥狀，家人一定要鼓勵他們及時就醫。②12

（周口精神康復醫院 孫偉）