2024年02月28日
本報訊（記者 李鶴） “我失眠有一陣子了，剛開始的時候，喝點酒就能睡著，但現在喝再多也睡不著了，這是咋回事呀？”近日，42歲的市民李先生來到市第六人民醫院物質依賴科求治。
據了解，李先生因為工作和生活壓力較大，幾年來一直入睡困難，睡眠質量差。因此，他便在睡前喝些白酒，以幫助入睡。起初，效果還不錯，久而久之，作用就不顯著了。最近幾天，李先生不僅酒后難眠，還出現了食欲不振、手抖易怒、記憶力減退等情況。
醫院物質依賴科主任段杰根據李先生的自述及檢查結果，診斷其患了酒精依賴綜合征，并為其制訂治療方案。經過治療，李先生對酒精的依賴有所好轉，在其他癥狀消失的同時，不飲酒也能入睡了。
“飲酒有助于睡眠”，是流傳很久的偏方，為何李先生用后效果很差？飲酒真的能幫助睡眠嗎？段杰介紹，飲酒可以縮短上半夜的睡眠潛伏期，使人入睡更快，但到了下半夜，隨著酒精在血液中的濃度下降，酒精的鎮靜和催眠作用消失，人的交感神經系統會開始興奮，干擾睡眠，導致總體睡眠時間縮短及醒來后感到疲勞。
“此外，酒精會持續抑制褪黑素的分泌，長期酗酒將導致夜間嚴重失眠和白天嗜睡，而飲酒者往往認識不到這一點，反而加大飲酒量，導致惡性循環。”段杰提醒，飲酒幫助睡眠是“飲鴆止渴”，若已習慣依靠酒精入睡，應及早向專業醫療機構尋求幫助，以在戒除酒癮的同時恢復正常睡眠節律。
